Tudásszintek
Az egyszerűség kulcsa az eredmények eléréséhez
Kezdő hobbis edzésterv
A legnépszerűbb edzésterv
Ha most ismerkedsz az evezős ergometerrel, fokozatosan és körültekintően kell kezdened. A legfontosabb az elején a technika. Ha a jó technikát tanulod meg, sokkal hatékonyabban fogod tudni használni.
Haladó hobbis edzésterv
Ráléptél a profivá válás útjára
Már jó technikával húzod az ergot és az állóképességed is sokat fejlődött, belekezdhetsz a komolyabb edzésekbe.
Masters edzésterv
Ha már rendszeresen edzel és versenyzel
Ha rendszeresen edzel vagy már fiatalon is evezős voltál és most is szeretnél komolyabb edzéstervet, akkor ez a jó választás. Így a masters korosztály versenyeire is eredméynesen fel tudsz készülni.
